山药薏米粥：一碗健脾祛湿的“神仙粥”，脾虚湿重的人一定要喝
如果你经常感到身体沉重、大便粘马桶、舌苔厚腻、面部容易出油，中医多半会说你“湿气重”。湿气重的根源往往在脾，脾主运化水湿，脾虚了，水湿就运化不掉，停留在体内就成了湿邪。调理湿气...
浏览 10
百合莲子银耳羹：秋季润燥养肺的“平民燕窝”，一碗润到心里
入秋之后，很多人会感到口干咽干、皮肤干燥、喉咙发痒，甚至干咳少痰，这些都是“秋燥”伤肺的表现。中医认为秋应于肺，肺喜润恶燥，燥邪最容易伤肺阴。这时候，一碗百合莲子银耳羹就是最应...
浏览 11
秋天干燥易咳嗽？这5种白色食物最养肺
中医讲“白色入肺”，秋季燥气当令，最易伤肺。肺主皮毛，肺一燥，皮肤干、咽干、干咳全都来了。与其吃药，不如吃点对的食物。 一、银耳——平民燕窝 银耳性平...
浏览 12